Osteoporose

Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is een aandoening waarbij de botdichtheid afneemt en de botten brozer worden. Hierdoor neemt het risico op botbreuken toe – vaak zelfs bij alledaagse bewegingen of een onschuldige val. Osteoporose ontstaat geleidelijk en blijft lang onopgemerkt, totdat er bijvoorbeeld spontaan een wervel inzakt of een pols breekt. De impact op het dagelijks leven kan groot zijn: angst om te vallen, minder durven bewegen en uiteindelijk ook verlies van zelfstandigheid.

Juist daarom is fysiotherapie van grote waarde bij osteoporose. Beweging is essentieel om botten sterk te houden en het lichaam stabiel en krachtig te laten functioneren. Met gerichte oefentherapie helpen wij je om je spieren te versterken, je houding te verbeteren en je evenwicht te trainen. Zo verklein je niet alleen het risico op vallen, maar vergroot je ook je vertrouwen in je eigen lichaam.

Daarnaast besteden we aandacht aan je manier van bewegen in het dagelijks leven. Hoe buk je veilig? Hoe verdeel je je belasting als je boodschappen doet, de trap oploopt of iets optilt? Door kleine aanpassingen leer je je lichaam beter beschermen, zonder dat je jezelf beperkingen hoeft op te leggen.

Onze praktijk en onze therapeuten Lilian en Britt zijn aangesloten bij het Chronisch Zorgnet, een landelijk netwerk van fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in beweegtherapie en leefstijlbegeleiding bij patiënten met een chronische aandoeningen waaronder Osteoporose.

Maak een afspraak

“Sterke botten beginnen met vertrouwen in beweging, niet met stil blijven staan.”

Bij welke klachten helpt beweegtherapie?

Een chronische aandoening kan invloed hebben op kracht, balans, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen tijdens beweging. Klachten zoals pijn, bewegingsangst, onzekerheid tijdens activiteiten, vermoeidheid of moeite met dagelijkse handelingen komen vaak voor.
Beweegtherapie en leefstijlbegeleiding helpen bij het verbeteren van mobiliteit, balans en spierkracht, en ondersteunen bij het omgaan met beperkingen in het dagelijks leven. Het is bijzonder geschikt voor mensen met bijvoorbeeld osteoporose, COPD, reumatische klachten, een langdurige aandoening of een verminderde fysieke belastbaarheid.

Behandeling osteoporose

De behandeling richt zich op verantwoord en doelgericht bewegen. We trainen kracht, balans, houding en stabiliteit op een niveau dat bij jouw belastbaarheid en doelen past. Daarnaast kijken we naar leefstijl, dagelijks beweeggedrag en manieren om activiteiten veilig en met vertrouwen uit te voeren. Je krijgt praktische adviezen die je direct kunt gebruiken in je dagelijkse leven: hoe til je veilig, hoe voorkom je vallen, en hoe bouw je beweging op zonder je lichaam te overbelasten? Onze therapeuten zijn aangesloten bij Chronisch Zorgnet, wat betekent dat we werken volgens actuele richtlijnen en bewezen effectieve methodes voor mensen met een chronische aandoening.

Resultaat van de beweegtherapie

Door structureel en op de juiste manier te bewegen, neemt niet alleen je fysieke kracht en stabiliteit toe, maar ook je vertrouwen in je eigen lichaam. Je ervaart meer controle, beweegt met minder angst en leert hoe je actief kunt blijven zonder onnodige risico’s. Het resultaat is een sterker, stabieler lichaam en een actieve leefstijl die bijdraagt aan een betere gezondheid, zelfstandigheid en kwaliteit van leven, nu én in de toekomst.